Rare tip

Raar: beweeg je bekken regelmatig goed, schud het bekken ‘s ochtends lekker los, maak perverse bewegingen, adem diep in en uit. Het geeft levensenergie. Toen ik natuurkunde studeerde had ik nooit gedacht dat ik zulke tips ooit zou schrijven. Ik ben er de laatste jaren zo achter gekomen hoeveel emoties er in mijn lichaam zitten. … Lees meer

Je lijf weet meer dan je denkt

Lichamelijke klachten kunnen een vertaling zijn van mentale pijn. Denk aan schouder-, rug en buikklachten. Wat bekende voorbeelden: Mensen die veel op zich nemen, die veel lasten dragen, zijn gevoelig voor schouder en rugklachten. Want spanning vertaalt zich in je houding. Maar de vertaling is soms niet rechtstreeks te maken en vraagt dus een scherpe … Lees meer

Vermoeiende dynamieken doorbreken

Doorbreek een vermoeiende dynamiek/conflict door uit het verwachte patroon te stappen. Bijv: verander je toon, ga van het ‘schuld’-frame naar verantwoordelijkheid, stel meer vragen, bied een snoepje aan. Probeer niet ‘te winnen’, maar ga voor verbinding. Als je bijvoorbeeld in een gesprek zit waarbij je het gevoel hebt als kind behandeld te worden, verander je … Lees meer

Je overschat wat je weet over anderen.

Mensen zijn heel slecht in het inschatten van wat iemand verwacht en hoe iemand iets interpreteert/gaat reageren. Zelfs in intieme relaties. Blijf dus expliciet dingen vragen en checken en vul niks in. In je liefdesleven en in de relatie met familie geeft dit veel lucht. Als eerste omdat we mensen zien door de bril van … Lees meer

Leer nemen als je te veel geeft

Heb je het gevoel dat je te veel geeft? Vraag je dan af hoe goed je bent in ontvangen. Aannemen is soms moeilijker dan geven. Als je geeft, kan je je sterker voelen, als je ontvangt kan je je zwak voelen. Als je geeft hoef je geen schuld op je te nemen. En soms geef … Lees meer

Waarom je soms niet moet luisteren niet naar je emoties.

Emoties komen niet van buiten, maar zijn een gevolg van jouw beeld van de werkelijkheid. Dat betekent dat je een enorme invloed kan hebben op je emoties. Blijf dus openstaan voor nieuwe ideeën. Wie zijn wereldbeeld bevriest, zet zichzelf gevangen in zijn emoties. Alle emoties (niet alle gevoelens) zijn aangeleerd en daarom hebben mensen soms … Lees meer

Niet alles wat je denkt te voelen is een gevoel.

Wat mensen gevoelens noemen, zijn vaak interpretaties en gedachten. Het is belangrijk om emoties te scheiden van observaties en interpretaties van gedrag van anderen. In interpretaties maken we vaak anderen verantwoordelijk voor ons gevoel en vertroebelen we ook de behoeften die onder het gevoel liggen. Vaak schieten we direct naar de interpretatie, waardoor we onze … Lees meer

Hoe je je oude frustraties soms in stand houdt.

Ons gedachten kunnen aan de haal gaan met wat anderen over ons zouden denken. Check daarom regelmatig expliciet bij mensen die je vertrouwt of die aannames kloppen. Hoe we als kind de wereld aantroffen, behandeld werden en op ons werd gereageerd hebben vormen onze overtuigingen over onszelf en de wereld. Dingen vanuit de wereld van … Lees meer

Je slechte gedrag was ooit je hulp.

Schadelijk gedrag, of gedrag waarmee je jezelf in de weg zit, is vaak een inadequate oplossing voor een oud probleem. Het begrijpen van de oorsprong helpt je om te veranderen. Hoe kan je onderliggende behoefte anders vervullen? Of kan je er afscheid van de behoefte nemen?Op de lange termijn kan je je patronen niet zomaar … Lees meer

Everyday I’m kibbeling

Vragen #8 Hoe stoppen mijn man en ik met gekibbel? Word er niet goed van. We hebben zoveel meegemaakt (ben ernstige ziek geweest, zijn beste vriend overleed vorig jaar veel te jong) en we zijn gek op elkaar, maar we blijven hakketakken over onbelangrijke dingen (brood dat op is). Ik begin op mijn ouders te … Lees meer

Jezelf voorbij rennen

Vragen#7/9 februari 2024 Ik heb een tijd geen mailtjes op vrijdag gestuurd, ik hoop dat je me gemist hebt! Heb je ook een vraag, mail me gerust, ik heb weer zin om te schrijven. Hoe weet je of je jezelf voorbij rent?Ik voel me de laatste tijd energiek en vrolijk. Maar ben tegelijkertijd bang dat ik … Lees meer

Loslaten

Hieronder weer een antwoord, of meer een overpeinzing. Fijn weekend. Beste Pieter, Ik ben Wouter, een man van 54 met epilepsie (is grotendeels onder controle) en niet-aangeboren hersenletsel sinds 2008. Ik worstel, sinds ik niet meer mag werken, met zingevingsvragen. Ik weet niet hoe ik m’n leven invulling moet geven. Dat weerhoudt me ook activiteiten … Lees meer

Liefde en angst

Bij deze weer een antwoord op een vraag. Fijn weekend! Beste Pieter, Sinds iets meer dan een jaar heb ik voor het eerst in mijn leven een super fantastische liefdevolle mooie bijzondere liefde in mijn leven. Ik ben overdonderd door zoveel liefde. Het is wederzijds en hij blijft altijd benadrukken hoe bijzonder, mooi en geweldig … Lees meer