Met gevoelens ‘omgaan’ is niet genoeg.

Regelmatig valt het mij op dat cliĆ«nten die meerdere therapeutische trajecten hebben gevolgd, voornamelijk hebben geleerd om met emoties ā€˜om te gaanā€™. Maar ze weten niet dat emoties soms schreeuwen om een beweging. Zeker bij emoties als boosheid of frustratie. Het is vast niet de bedoeling van begeleiders en therapeuten, maar wat mensen vaak lijken … Lees meer

Grenzen: een sleutel voor compassie.

“If you avoid conflict to keep the peace, you start a war within yourself.” ā€“ Cheryl Richardson Dit is een blijkbaar bekend citaat dat ik voor het eerst hoorde op de mooie podcast van Russell Brand met BrenĆ© Brown. Over grenzen en mededogen. BrenĆ© Brown beschrijft hoe ze ontdekte dat de grote gemene deler onder … Lees meer

Wat is jouw Groundhog Day?

Afscheid nemen: een sleutel tot jouw levenspatronen. In hoe je afscheid neemt of dat juist vermijdt zit een schat aan informatie. Dit kan klein zijn, bijvoorbeeld hoe iemand feestjes verlaat. Maar ook groot, zoals hoe relaties eindigen of juist doormodderen. Hoe je afscheid neemt blijft zich vaak herhalen. Ik heb mannen gezien die hun gezin … Lees meer

Je slechte gedrag is je stupid friend

” And so, the issue is not just to recognize what happened 10, 15, 30, however many years ago, but to actually recognize their manifestations in the present moment, and to transcend them. And how do you do that? By reconnecting with yourself, by restoring the connection with your body, primarily, and with your emotions … Lees meer

Gezond bewegen, ook in je hoofd!

“My emotional life: dialectic between craving for privacy and need to submerge myself in a passionate relationship to another.” ā€• Susan Sontag Ik heb de laatste tijd veel nagedacht over polariteiten. Goede voornemens gaan regelmatig over die polariteiten (meer rust-meer ondernemen//meer alleen doen-meer samen doen). Een hele bekende is de polariteit samen-apart en intimiteit-isolement. En de … Lees meer