Emoties komen niet van buiten, maar zijn een gevolg van jouw beeld van de werkelijkheid. Dat betekent dat je een enorme invloed kan hebben op je emoties. Blijf dus openstaan voor nieuwe ideeën. Wie zijn wereldbeeld bevriest, zet zichzelf gevangen in zijn emoties.
Alle emoties (niet alle gevoelens) zijn aangeleerd en daarom hebben mensen soms verschillende emoties in schijnbaar dezelfde situaties. Ik zeg zeker niet dat je ze daarom moet onderdrukken, maar wel dat sommige conclusies die je verbindt aan emoties soms bijgesteld moeten worden. Als je dat kan, groeit je autonomie. Hier een illustratie in kort filmpje met Gabor Maté die een oefening doet met Tim Ferriss:
Lees ook:
