Ben je een piekeraar? Beslis dat je nu niet beslist en zet de ramen open/maak een wandeling/neem een koude douche/drink veel water. Kortom voel dat je niet alleen een hoofd bent, maar ook een lijf met handen, geslachtsorganen en een hart.
Piekeren is een gevolg van gevoelszaken willen oplossen met denken. En de valkuil van slimme mensen is dat ze goed kunnen denken en zichzelf ook goed voor de gek kunnen houden. Piekeren – zowel over wat je in de toekomst wil als over wat er gebeurd is – los je niet op met meer denken, maar met het meenemen van emoties. En emoties zitten in je lijf. Zelf had ik hier ook wat begeleiding bij nodig om dat te voelen en nog steeds vraagt dat veel huiswerk. Maar ik ben blij dat ik minder pieker.
Lees ook:
