Superblijvrij

Drama zonder drama – Over psychologische spelen in populaire cultuur

Pieter van Breevoort — Tue, 05 May 2026 13:35:22 +0000

Ik ben een beetje laat in de hype-cyclus maar hypes gaan ook snel tegenwoordig. Vroeger duurden hypes 10 jaar, nu noemen kinderen iets wat 1 dag populair is al een meme. We moeten de standaard voor het begrip meme weer verhogen. Ook dat hoort tegenwoordig bij opvoeden. Leer je kinderen weer dat een goede meme ... Lees meer

The post Drama zonder drama – Over psychologische spelen in populaire cultuur appeared first on Superblijvrij.

Intentieverwarring: voor mensen die zich onbegrepen voelen

Pieter van Breevoort — Tue, 21 Apr 2026 15:40:52 +0000

Voel je je in je relatie te vaak niet begrepen? Dit kan veroorzaakt worden door een aantal verwarringen: De eerste vraag die je jezelf kan stellen is wat je kenbaar wil maken: een grens, een behoefte of verlangen, of wil je gewoon iets delen? Dit klinkt eenvoudig, maar ons hart kent vele omwegen, doodlopende steegjes ... Lees meer

The post Intentieverwarring: voor mensen die zich onbegrepen voelen appeared first on Superblijvrij.

Use Your Illusion

Pieter van Breevoort — Fri, 27 Feb 2026 10:26:17 +0000

Zijn blik herinner ik me niet meer, alleen dat hij kort zijn ogen afwende toen hij sprak. Ik voelde iets in me instorten. Hij zei ‘ja, leuk’ en viel daarna stil. Dit was een nee van iemand die mijn gevoel wilde sparen. Het wordt altijd nog pijnlijker als iemand je gevoel wil sparen. We stonden bij ... Lees meer

The post Use Your Illusion appeared first on Superblijvrij.

Rare tip

Pieter van Breevoort — Wed, 10 Apr 2024 09:54:02 +0000

Raar: beweeg je bekken regelmatig goed, schud het bekken ’s ochtends lekker los, maak perverse bewegingen, adem diep in en uit. Het geeft levensenergie. Toen ik natuurkunde studeerde had ik nooit gedacht dat ik zulke tips ooit zou schrijven. Ik ben er de laatste jaren zo achter gekomen hoeveel emoties er in mijn lichaam zitten. ... Lees meer

The post Rare tip appeared first on Superblijvrij.

Het is genoeg meer dan genoeg

Pieter van Breevoort — Wed, 10 Apr 2024 09:22:02 +0000

Ben je een perfectionist? Vraag je dan af en toe af wanneer een lagere standaard geschikt is (en zelfs voordelen heeft). Onthoud dat perfectie voor stervelingen niet bestaat en zeg regelmatig tegen jezelf dat je echt goed genoeg bent zoals je bent. De meeste mensen hebben een bepaald idee aangeleerd over hoe ze moeten zijn ... Lees meer

The post Het is genoeg meer dan genoeg appeared first on Superblijvrij.

Je lijf weet meer dan je denkt

Pieter van Breevoort — Fri, 29 Mar 2024 14:58:45 +0000

Lichamelijke klachten kunnen een vertaling zijn van mentale pijn. Denk aan schouder-, rug en buikklachten. Wat bekende voorbeelden: Mensen die veel op zich nemen, die veel lasten dragen, zijn gevoelig voor schouder en rugklachten. Want spanning vertaalt zich in je houding. Maar de vertaling is soms niet rechtstreeks te maken en vraagt dus een scherpe ... Lees meer

The post Je lijf weet meer dan je denkt appeared first on Superblijvrij.

Vermoeiende dynamieken doorbreken

Pieter van Breevoort — Fri, 29 Mar 2024 14:24:09 +0000

Doorbreek een vermoeiende dynamiek/conflict door uit het verwachte patroon te stappen. Bijv: verander je toon, ga van het ‘schuld’-frame naar verantwoordelijkheid, stel meer vragen, bied een snoepje aan. Probeer niet ’te winnen’, maar ga voor verbinding. Als je bijvoorbeeld in een gesprek zit waarbij je het gevoel hebt als kind behandeld te worden, verander je ... Lees meer

The post Vermoeiende dynamieken doorbreken appeared first on Superblijvrij.

Wanneer je niet naar je gevoel moet luisteren

Pieter van Breevoort — Fri, 22 Mar 2024 13:48:26 +0000

Luister niet naar al je gevoel als je uit een patroon wil stappen. Er zijn momenten dat je oude loyaliteitsconflicten, angsten, boosheid en verdriet naar boven komen. Ze zullen schreeuwen om het te doen zoals je altijd deed. Die gevoelens zitten bijna in je lichaam gebakken, zo oud zijn ze. Gebruik ze om je geschiedenis ... Lees meer

The post Wanneer je niet naar je gevoel moet luisteren appeared first on Superblijvrij.

Je overschat wat je weet over anderen.

Pieter van Breevoort — Fri, 22 Mar 2024 13:35:54 +0000

Mensen zijn heel slecht in het inschatten van wat iemand verwacht en hoe iemand iets interpreteert/gaat reageren. Zelfs in intieme relaties. Blijf dus expliciet dingen vragen en checken en vul niks in. In je liefdesleven en in de relatie met familie geeft dit veel lucht. Als eerste omdat we mensen zien door de bril van ... Lees meer

The post Je overschat wat je weet over anderen. appeared first on Superblijvrij.

Jaloezie herinnert je aan je verlangen.

Pieter van Breevoort — Fri, 22 Mar 2024 13:23:53 +0000

Jaloezie, schuld en schaamte zijn emoties die nodig zijn om goed te functioneren in een groep. Ze hebben vaak een slechte naam, maar alle emoties zijn goed, als je ze tenminste goed inzet, en niet reactief naar ze handelt. Ook jaloezie. Jaloezie is goed. Jaloezie helpt je om te zien wat je verlangt. Het helpt ... Lees meer

The post Jaloezie herinnert je aan je verlangen. appeared first on Superblijvrij.

Ben je sterk? Dan heb je hulp nodig!

Pieter van Breevoort — Mon, 18 Mar 2024 22:14:25 +0000

Vind je van jezelf dat je sterk moet zijn? Vraag dan af en toe om hulp en zeg regelmatig tegen jezelf dat het OK is om die hulp te vragen. Als je dat niet doet, dan loop je zeker een keer tegen een muur. Ieder mens heeft bepaalde drijfveren die komen uit onze vroege jeugd. ... Lees meer

The post Ben je sterk? Dan heb je hulp nodig! appeared first on Superblijvrij.

Piekeren is niet te veel denken maar te weinig voelen

Pieter van Breevoort — Mon, 18 Mar 2024 22:08:53 +0000

Ben je een piekeraar? Beslis dat je nu niet beslist en zet de ramen open/maak een wandeling/neem een koude douche/drink veel water. Kortom voel dat je niet alleen een hoofd bent, maar ook een lijf met handen, geslachtsorganen en een hart. Piekeren is een gevolg van gevoelszaken willen oplossen met denken. En de valkuil van ... Lees meer

The post Piekeren is niet te veel denken maar te weinig voelen appeared first on Superblijvrij.

Leer nemen als je te veel geeft

Pieter van Breevoort — Mon, 18 Mar 2024 22:02:14 +0000

Heb je het gevoel dat je te veel geeft? Vraag je dan af hoe goed je bent in ontvangen. Aannemen is soms moeilijker dan geven. Als je geeft, kan je je sterker voelen, als je ontvangt kan je je zwak voelen. Als je geeft hoef je geen schuld op je te nemen. En soms geef ... Lees meer

The post Leer nemen als je te veel geeft appeared first on Superblijvrij.

Waarom je soms niet moet luisteren niet naar je emoties.

Pieter van Breevoort — Mon, 18 Mar 2024 21:55:48 +0000

Emoties komen niet van buiten, maar zijn een gevolg van jouw beeld van de werkelijkheid. Dat betekent dat je een enorme invloed kan hebben op je emoties. Blijf dus openstaan voor nieuwe ideeën. Wie zijn wereldbeeld bevriest, zet zichzelf gevangen in zijn emoties. Alle emoties (niet alle gevoelens) zijn aangeleerd en daarom hebben mensen soms ... Lees meer

The post Waarom je soms niet moet luisteren niet naar je emoties. appeared first on Superblijvrij.

Niet alles wat je denkt te voelen is een gevoel.

Pieter van Breevoort — Mon, 18 Mar 2024 20:49:45 +0000

Wat mensen gevoelens noemen, zijn vaak interpretaties en gedachten. Het is belangrijk om emoties te scheiden van observaties en interpretaties van gedrag van anderen. In interpretaties maken we vaak anderen verantwoordelijk voor ons gevoel en vertroebelen we ook de behoeften die onder het gevoel liggen. Vaak schieten we direct naar de interpretatie, waardoor we onze ... Lees meer

The post Niet alles wat je denkt te voelen is een gevoel. appeared first on Superblijvrij.

Hoe je je oude frustraties soms in stand houdt.

Pieter van Breevoort — Mon, 18 Mar 2024 20:47:07 +0000

Ons gedachten kunnen aan de haal gaan met wat anderen over ons zouden denken. Check daarom regelmatig expliciet bij mensen die je vertrouwt of die aannames kloppen. Hoe we als kind de wereld aantroffen, behandeld werden en op ons werd gereageerd hebben vormen onze overtuigingen over onszelf en de wereld. Dingen vanuit de wereld van ... Lees meer

The post Hoe je je oude frustraties soms in stand houdt. appeared first on Superblijvrij.

Je slechte gedrag was ooit je hulp.

Pieter van Breevoort — Mon, 18 Mar 2024 20:44:05 +0000

Schadelijk gedrag, of gedrag waarmee je jezelf in de weg zit, is vaak een inadequate oplossing voor een oud probleem. Het begrijpen van de oorsprong helpt je om te veranderen. Hoe kan je onderliggende behoefte anders vervullen? Of kan je er afscheid van de behoefte nemen?Op de lange termijn kan je je patronen niet zomaar ... Lees meer

The post Je slechte gedrag was ooit je hulp. appeared first on Superblijvrij.

Eenvoudige overtuigingen met grote gevolgen.

Pieter van Breevoort — Mon, 18 Mar 2024 11:18:02 +0000

Ik ben OK & jij bent OK: dit uitgangspunt helpt in het ontwikkelen van gezonde gedachten en interacties. ‘Ik ben niet OK’ en/of ‘jij bent niet OK’ zorgen voor ineffectiviteit. Zet eens op een rijtje met welke houding je de laatste tijd interacties bent aangegaan. Dit idee komt uit de Transactionele Analyse. Het is wat ... Lees meer

The post Eenvoudige overtuigingen met grote gevolgen. appeared first on Superblijvrij.

Wat is een gezonde relatie met mijn vader?

Pieter van Breevoort — Sat, 09 Mar 2024 13:41:00 +0000

Vragen #9 Sinds een half jaar heb ik geen contact meer met mijn vader. Nadat ik van zijn huidige vrouw in augustus moest horen dat het niet goed gaat na nog geen twee jaar huwelijk, dat hij de deur uit was en dat hij wil scheiden, was mijn eerste reactie zorg en medelijden. Het is ... Lees meer

The post Wat is een gezonde relatie met mijn vader? appeared first on Superblijvrij.

Everyday I’m kibbeling

Pieter van Breevoort — Fri, 01 Mar 2024 14:34:42 +0000

Vragen #8 Hoe stoppen mijn man en ik met gekibbel? Word er niet goed van. We hebben zoveel meegemaakt (ben ernstige ziek geweest, zijn beste vriend overleed vorig jaar veel te jong) en we zijn gek op elkaar, maar we blijven hakketakken over onbelangrijke dingen (brood dat op is). Ik begin op mijn ouders te ... Lees meer

The post Everyday I’m kibbeling appeared first on Superblijvrij.