Ben je een perfectionist? Vraag je dan af en toe af wanneer een lagere standaard geschikt is (en zelfs voordelen heeft). Onthoud dat perfectie voor stervelingen niet bestaat en zeg regelmatig tegen jezelf dat je echt goed genoeg bent zoals je bent. De meeste mensen hebben een bepaald idee aangeleerd over hoe ze moeten zijn … Lees meer
Lichamelijke klachten kunnen een vertaling zijn van mentale pijn. Denk aan schouder-, rug en buikklachten. Wat bekende voorbeelden: Mensen die veel op zich nemen, die veel lasten dragen, zijn gevoelig voor schouder en rugklachten. Want spanning vertaalt zich in je houding. Maar de vertaling is soms niet rechtstreeks te maken en vraagt dus een scherpe … Lees meer
Luister niet naar al je gevoel als je uit een patroon wil stappen. Er zijn momenten dat je oude loyaliteitsconflicten, angsten, boosheid en verdriet naar boven komen. Ze zullen schreeuwen om het te doen zoals je altijd deed. Die gevoelens zitten bijna in je lichaam gebakken, zo oud zijn ze. Gebruik ze om je geschiedenis … Lees meer
Jaloezie, schuld en schaamte zijn emoties die nodig zijn om goed te functioneren in een groep. Ze hebben vaak een slechte naam, maar alle emoties zijn goed, als je ze tenminste goed inzet, en niet reactief naar ze handelt. Ook jaloezie. Jaloezie is goed. Jaloezie helpt je om te zien wat je verlangt. Het helpt … Lees meer
Vind je van jezelf dat je sterk moet zijn? Vraag dan af en toe om hulp en zeg regelmatig tegen jezelf dat het OK is om die hulp te vragen. Als je dat niet doet, dan loop je zeker een keer tegen een muur. Ieder mens heeft bepaalde drijfveren die komen uit onze vroege jeugd. … Lees meer
Ben je een piekeraar? Beslis dat je nu niet beslist en zet de ramen open/maak een wandeling/neem een koude douche/drink veel water. Kortom voel dat je niet alleen een hoofd bent, maar ook een lijf met handen, geslachtsorganen en een hart. Piekeren is een gevolg van gevoelszaken willen oplossen met denken. En de valkuil van … Lees meer
