Mentale gezondheid voor iedereen

Er zijn zoveel eenvoudige maar krachtige inzichten die mensen mentaal kunnen helpen. Hieronder een aantal manieren om gratis kennis te maken met een aantal wijsheden, tips en inzichten.

 

Minicursus Omgaan met Emoties

Ik kom vaak misverstanden tegen over emoties. Ze zijn lastig. Ze moeten weg. Ze moeten gewoon even wegzakken. Maar zo werken emoties niet. Emoties hebben betekenis en als je de betekenis kent kan je ze inzetten en wordt je er niet meer door gevangen. 

In deze korte en gratis cursus leg ik uit hoe je gezond kan omgaan met emoties.

De cursus bestaat uit vijf modules met theorie in een video en oefeningen. Per module heb je maar 15-25 minuten nodig. 

Klik hier om je aan te melden en je krijgt dagelijks een link naar een module.

Superblijvrijtips in je mailbox

Ik heb veel geschreven over mentale gezondheid. Dit heb ik op een rijtje gezet in korte, krachtige en nuttige mailtjes. Wil je deze mailtjes 2x per week ontvangen en zo je bewustzijn vergroten en regelmatig aan het denken worden gezet? Druk op de knop! 

Inspiratie over omgaan met zelfkritiek

Ik werk veel met zelfkritiek. Daarom heb ik in de loop van de tijd ook af en toe iets geschreven over zelfkritiek. Soms een tip, soms een inzicht. Klik hieronder en je krijgt een maand of drie 2x per week een mail.